Vychutnajte si fantastický zelený čaj naplno. Pripravte si čajovú sadu alebo svoj obľúbený hrnček a nechajte sa unášať na vlne relaxu a príjemnej chuti.
Zelený čaj obsahujeme mnoho vitamínov - antioxidanty, vitamín C, P, vitamíny skupiny B a minerály ako draslík a fluorid. Zelenému čaju sa pripisuje celý rad zdravotných výhod - od podpory zdravia srdca, pečene a mozgu až po zlepšenie stavu pokožky a zníženiu rizika vzniku rakoviny. O ďalších účinkoch zeleného čaju sa môžete dočítať aj v našom staršom článku.
Nielen na pitie
Mnohé štúdie sa navyše zaoberali schopnosťou zeleného čaju pomáhať pri chudnutí. Pravidelné pitie zeleného čaju vám môže pomôcť schudnúť, najmä z brucha. Lístky zeleného čaju si po použití môžete priložiť na pleť a nechať pôsobiť, čaj eliminuje akné, hydratuje pleť a jemne ju vyhladzuje. Výťažky zo zeleného čaju pomáhajú aj pri podpore rastu vlasov. Nechajte zelený čaj vychladnúť a po umytí ho vmasírujte do vlasov počas niekoľkých minút. Vlasy následne opláchnite len vlažnou vodou. Vlasovú kúru so zeleným čajom môžete opakovať dva až štyrikrát týždenne.
.jpg)
Nie viac ako 90 stupňov
Prvým krokom pre prípravu vynikajúceho zeleného čaju je kupovať kvalitný pravý zelený čaj. Zelený čaj môžete dostať kúpiť sypaný alebo porciovaný vo vrecúškach. Ak na obale nie je napísané, akou teplotou by ste mali čaj zalievať, pamätajte si na zlaté pravidlo nie viac ako 90 stupňov. Nie vždy si viete teplotu vody odmerať. Pre zjednodušenie správnu teplotu dosiahnete po zovretí vody v hrnci a jej odstátí asi 2 minúty. Ak totiž zalejete zelený čaj vyššou teplotou, zhorkne a už si neužijete jeho príjemnú chuť. Vzhľadom k tomu, že zelený čaj obsahuje kofeín, by ste jeho dávkovanie mali obmedziť ako pri káve. V tehotenstve môžu ženy piť zelený čaj od druhého trimestra v počte dve šálky denne.
Použite fantáziu
Podľa ročného obdobia alebo podľa nálady môžete zelený čaj dochutiť. Pridať môžete šafran, ružové kvety, citrón, čerstvý alebo sušený zázvor, škoricu, kardamon, mätové lístky či jazmín. Vynikajúco bude chutiť aj s pridaním bylinky tulsi alebo inak zvanej ak svätá bazalka. Alebo si môžete vybrať mix sypaných čajov a vyberať si svojho favorita podľa toho, ktorý balíček vám bude v ten moment sympatickejší. Ak máte radi sladené nápoje, môžete pridať med. Pri mede však pozor, aby ste zachovali jeho vitamíny, preto by ste ho mali pridávať až o niekoľko minút, kým čaj mierne vychladne.
Tip: K zelenému čaju si u nás môžete dokúpiť aj čajovú súpravu vo forme elegantného čajníka a ohrievača.
